EGÉSZSÉG

A legjobb 4 hasizom gyakorlat, mely kíméli a gerinced

Azt mára már mindenki tudja, hogy a lapos has a konyhában kezdődik! Ez mit sem változott! Így elmondhatjuk, hogy a szinte ész nélkül folytatott, végtelen hasazásnak semmi értelme! De hasazni …

READ MORE →
EGÉSZSÉG

Szőlőmagliszt

Neve ne tévesszen meg! Ez nem az a típusú liszt amiből kenyeret, sütményt fogsz sütni. Bár nyugodtan adj hozzá néhány kanállal a tésztához, de a hagyományos lisztet nem fogod tudni …

READ MORE →
EGÉSZSÉG

Rizspehely

Lecseréltem a zabpelyhet rizspehelyre! Na nem végleg és nem mintha bármi gondom lenne a zabbal, de ha valaki esetleg legközelebb megkérdezi nem unom-e a zabkását reggelire, akkor már tudom mondani, …

READ MORE →
EGÉSZSÉG

A kókuszról…

 A kókuszdió maga egy igen tápláló, vitaminokban, ásványi anyagokban és rostban nagyon gazdag gyümölcs! A dió zsírját használhatjuk sütéshez, a kókusztej és tejszín pedig laktózérzékenyek számára kiváló választás tud lenni.  …

READ MORE →
EGÉSZSÉG

Karobpor

Avagy kakaó helyettesítő! Kevesen ismerik! Legalábbis rám szoktak fura szemeket meresztgetni, mikor a karobport emlegetem. Ősi növény terméséről beszélünk egyébként. A szentjánoskenyérfa terméséből állítják elő. Miért jó? Mert a kakaóval …

READ MORE →
EGÉSZSÉG

Mikor sportoljunk? – Mi javasolt a hormon típusunk szerint?

Oké, alapvetően akkor, amikor be tudjuk illeszteni a napi rendünkbe. És persze én is azt mondom, hogy vagy van kedvem edzeni, vagy nincs. Pörgető ide vagy oda – melyeket egyébként …

READ MORE →
EGÉSZSÉG

A tej tényleg csak a bocinak való?

Az ember az egyedüli emlős ezen a bolygón mely felnőtt korában is fogyaszt tejet. Az emberiségnek pusztán 35%-ának szervezete képes a kisgyermekkor után is a laktáz enzim termelésre, mely alkalmassá …

READ MORE →
EGÉSZSÉG

Vitaminok! Szedjük, ne szedjük?

Mikor kislány voltam zöldség és gyümölcs a kertünkből, a nagyszüleim kertjéből került az asztalunkra. Egészséges gyerek voltam! A földeket nem vegyszereztük, a fákat nem permeteztük. Az állatokat jó minőségű takarmánnyal …

READ MORE →