RECEPTEK

KAKAÓS ZABPUDING

Őszinte leszek! A nagy melegben az én étvágyam is megcsappan és nagyon-nagyon oda kell figyelnem, hogy ilyenkor is helyesen táplálkozzak. Egész nap el tudnék lenni gyümölccsel, de az úgy szinte …

READ MORE →
RECEPTEK

FRANCIA PIRÍTÓS

Általában édes kaláccsal készül, de a glutén mentes kenyér mivel nem sós ezért bátran használjátok. Görög joghurttal vagy natúr joghurttal és friss gyümölccsel nagyon jó reggeli vagy uzsonna válhat belőle! …

READ MORE →
RECEPTEK

TOJÁSRÁNTOTTA WAFFEL SÜTŐBEN

Mivel még mindig nem untam meg használni a gofri sütőmet, ezért már a reggeli rántottámat is ebben készítettem el. Ami szerintem nagyon menő ötlet! A ropogós szögletes és lyukacsos banonös …

READ MORE →
EGÉSZSÉG

Tipp: Liszt helyett zabpehely és társai

A nagy könyvek azt mondják, ne nassoljunk, legyen inkább 5 teljes értékű étkezés. Én azonban azt mondom, többnyire figyelj rá, hogy a napi öt étkezés meglegyen és persze teljes értékű …

READ MORE →
EGÉSZSÉG

Reggeli rutin

Amikor valaki az egészséges életmódról kérdez, én általában a reggeli fontosságával kezdem. Számomra az egész napot jelentős mértékben meg tudja határozni.  Gondolj csak bele! Ideális esetben legalább 8 órát alszol …

READ MORE →
RECEPTEK

WAFFEL

Legalább 5 éve volt, hogy utoljára ettem gofrit! A boltban megvenni a kész gofrit ugyan kényelmesebb mint megsütni, de én hozzáadott cukortól mentes, vagy legalább teljes kiőrlésű verzióval még nem …

READ MORE →
RECEPTEK

BACONOS PALACSINTA

Egyszer egy barátom készített nekem baconos palacsintát. Egészen addig nem szerettem a sós palacsintákat, még a hortobágyi húsos palacsintát sem. Azóta viszont ez az egyik kedvenc reggelim, vagy kora esti …

READ MORE →
RECEPTEK

Banános Palacsinta

Akár reggelire, akár ebéd utáni desszertnek is kiváló a banános palacsinta. Nekem a kedvenc részem, amikor a meleg palacsintát megkenem kevés mogyoróvajjal, ami egy kicsit így megolvad… Mogyoróvaj helyett, mandula …

READ MORE →